自分を大切にするとは？〜今の自分が100点満点〜

こんばんは、桜木ゆかです。

いきなりなのですが、私は自分の人生が30代半ばを境に「ガラリと大きく、それも良い方向へ変わったなぁ」と感じています。

どうしてそうなったのか？というと、1番大きな理由は【自己肯定感を上げたこと】だと思っているのです。

そこで今回は「自己肯定感を上げるってどういうこと？」「どうすれば、自分を大切にできるの？」とピンとこない方のために、『自分を大切にするコツ』を書いていきたいと思います＾＾

自分を大切にするコツ

私が「自分を大切にしよう！」と決めた時に（※明確なきっかけがあったのです）、まずやったことはこの「自分責めをやめる」ことでした。

これ、はじめのうちは難しいかもしれません。

否定をしないというのもコツがあって、おすすめは「今の自分が100点満点」だと決めてしまうことです＾＾

というのも、「否定しないように！」と否定語を言い聞かせるよりも、「今の私でいいんだ♪」と肯定してあげる方が、”自分が持っているネガティブの洗い出し”がしやすかったのです。

ひとつ、私自身の経験をお伝えしますね。

これはまだ私が結婚していた頃のお話なのですが、、。

私は当時、ちょっと近所にお出かけをする、というだけでもメイクをして出掛けていました。

これはまぁそんな手の込んだことはしてないですし、自分としては「身だしなみを整える」、くらいにしか思っていなかったのですが、、。

「今の自分が１００点満点」という言葉を毎日自分に言い聞かせるようになってから、これについてちょっとびっくりする思い込みがあったことに気がつきました。

それは「こんな不細工な顔の私は、メイクをしないと外に出られない」という思い込みを持っていて、だから「近所に出掛ける」程度のことでもわざわざメイクをしている、ということに気がついたのです。

この自分の声はとても小さなものでしたので、普段自分がそこまで自分をディスっていたなんて、正直気が付きませんでした（汗）

ちなみに今の私は、近所のスーパーに行くくらいならすっぴんですし、何とも思いません（笑）なぜなら「自分の顔もそれなりには可愛いよね♪」と思っているからです（笑）

これはもう、「自分なんて不細工で、、」と思っていた頃の自分と比べると、とんでもなく楽な生き方＆考え方です。

そんなわけで、「今の自分が100点満点」だと自分に言い聞かせてあげること。これをぜひ取り入れてみることをおすすめします。

これは今の自分をまるっと肯定してあげるということですからね。これを根気よく続けていくと、生きるのが本当に楽になりますよ。

（続きます）