こんばんは、桜木ゆかです。
さて、今日は卵焼きの話をしたいのです（笑）
「ん？なんで卵焼き？？」と思うかもしれませんが、これを知ると、「あなたの幸せ力が今すぐアップするよ」という話なので、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです（笑）
それでですね、私は卵料理が大好きなので、卵はいつも欠かさずストックしているんですね。
ですが！！なんと、今週はいつものまとめ買いの際に卵を買い忘れてしまっていて、、今しがた、卵だけを買ってきたところです（笑）
それで早速、スクランブルエッグを作ったんですよ。
その日はシンプルに「スクランブルエッグとトースト」を食べたくなったのです。
フライパンにバターと油を引いて、ここだ！というタイミングでかき混ぜておいた卵液を投入。火加減を見ながら、自分の好きな具合に焼きつつ、同時にトースターで食パンを焼いて、、
この時、スクランブルエッグにはな〜んの味付けもしなかったんです。まあバターを使ってるし、気分的に「卵の味を楽しみたいな」と思ったのもあり。
そして食べるときは動画や音楽もつけず、ただ食べることに集中します。
すると、卵の甘さ、バターの香りと味、そして絶妙なとろけ具合、、
ほんと〜〜〜においしくて、「はあ〜、幸せこういうことだよなあ」ってしみじみ思いました（笑）
もちろん私も工夫を凝らした調味料とか大好きなんですが（基本食いしん坊です笑）、普段の食事はこれくらい、塩をちょっと振るくらいで十分美味しかったりするんですよね。
それでね、これもやっぱり、「感じる力」なんですよ。
例えば、動画や本を読みながらだと、料理の味をきちんと感じられるでしょうか？
ぶっちゃけ、そういうときっってあんまり味が分からないですよね。記憶にも残らないと思うんです。
でね、よく現実創造の法則で「今に集中しなさい」って言われ方があると思うんですが、まさしくこういうことなんですよ。
食べるときは、今目の前の食事に集中してみる。
手を洗う時は、水の流れや冷たさを感じてみる。
スキンケアの時は、化粧品が肌に染み込んでいくのを感じてみる。
こうやって、普段のなんてことない生活を、「毎瞬毎瞬、今この瞬間を味わう」っていうことを意識してみるんです。
そして、「この感覚は心地よいな」とか「この感覚は嫌だな」と、自分の感じ方にも耳を澄ませてあげるんですね。
そうして、なるべく日常の中で「自分が心地よい」と思う方を選択していくと、、
当たり前のように毎日が幸せで満たされていく、というのが分かっていただけると思います。
こんな風に、あなたもぜひ「日常のワンシーンを味わう」ことをやってみてくださいね。
まずは「食事をゆっくり丁寧に味わってみる」のが、取りかかりやすくておすすめです＾＾
今日もお読みくださりありがとうございました。
あなたにたくさんの良いことが降り注ぎますように。
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