こんばんは、桜木ゆかです。
今回は、年末に心身を浄化しよう！シリーズです。（これは今、勝手に作りました笑）
とはいえ今の時期、やっぱり不要なものを手放し、どんどん身軽になっていく必要があると思うのです。
ですので、今回は「許せない人を許すコツ」を私なりにお伝えしますね。
許せない人を許すコツ
私がおすすめしたい方法は、
「その人を許すというよりも、自分の内側にある”その人への怒りや悲しみ等のネガティブな感情を手放すと決める”」というもの。
つまりですね、許せないものは許せないんだから、その人を無理して許そうと頑張らなくていいのです。
でも、大事なポイントがあって。
許せない人がいると、日常な色〜んなところで「許せない人を思い出して嫌な感情を思い出す」ってことをしてしまうわけですよね。
これもある意味”執着”です。
もちろん気分の良い感情に執着してるならいいんですよ。
でも私の経験上、ネガティブな感情に囚われ続けるとロクなことがありません。本当に。
ネガティブはネガティブを呼ぶだけですからね。これは私がわざわざ説明をしなくても、きっと読者の皆さんならお分かりのことでしょう。
だから、「自分の内側と、感じている感覚」に目を向けるのです。
そして私の中にあるこの”嫌な感情を手放す”と決めること。
これでまずはオッケーです。
この時にそのネガティブな感情を自分の中にある石だとイメージして、それをポイっと体外へ投げ捨てるイメージをするとさらに良し◎です。
これは一度に全部手放そうとしなくてよくて、ふと自分が思い出しちゃった時などに繰り返すと効果的です。
これを続けていくことで、感覚として
「日々軽やかになってるな〜」と感じられると思うので、ぜひ試してみてくださいね＾＾
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