自己肯定感を育む

こんばんは、桜木ゆかです。さて、今回も「自分を大切にする」ということについて、そのコツをお伝えしたいと思います。↓前回の記事はこちら。前回は本当に「心の根幹部分」のお話をしましたので、今回は「身体を大事にすること」これについてお話ししていき...

こんばんは、桜木ゆかです。いきなりなのですが、私は自分の人生が30代半ばを境に「ガラリと大きく、それも良い方向へ変わったなぁ」と感じています。どうしてそうなったのか？というと、1番大きな理由は【自己肯定感を上げたこと】だと思っているのです。...

こんばんは、桜木ゆかです。今回は、年末に心身を浄化しよう！シリーズです。（これは今、勝手に作りました笑）とはいえ今の時期、やっぱり不要なものを手放し、どんどん身軽になっていく必要があると思うのです。ですので、今回は「許せない人を許すコツ」を...

こんばんは、桜木ゆかです。前回の続きです。折れない自信をつくるコツとして、「自分を大好きになること」が大切だというお話をしました。私自身、生まれてから成人しても長らく「超・自己否定型の人間」だったのですが、これを自分の中で”決めた”ことで、...

こんばんは、桜木ゆかです。いきなりですが、今読んでくれているあなたは自分に「自信」がありますか？こんな聞き方をすると、「うぅ〜ん」と思ってしまうかもしれませんね＾＾；質問を変えてみます。「あなたは今の自分が大好き！」と心から言えますか？なん...

こんばんは、桜木ゆかです。実は先日、「仕事の理不尽」に遭遇しまして。簡単に言うと、自分が関わっているある出来事について、自分ではどうすることもできない所で火の粉が発生し降りかかってきた、、という感じでしょうか。（仕事でなくても、例えば学生や...

こんばんは、桜木ゆかです。ちょっといきなりなのですが、実は私、11月がお誕生日月でして。合わせて、娘も11月生まれなので、11月というのは自分の中で「生まれてきてくれてありがとう」と、しみじみと感じることが多い時期なのです。生まれてくること...

こんばんは♪桜木ゆかです。さて、先日の記事で「安心」や「心地よさ」の感情でいることを目的にしてみてください。というお話をしましたね。今回はもう少し具体的に「どうすれば日々安心の周波数でいられるのか？」のコツをお伝えしていきますね＾＾（先日の...

こんにちは、桜木ゆかです。10月に入り随分涼しくなってきましたね。みなさん、風邪などひかれてないでしょうか？さて、今回は「超自己否定型で生きづらかった私が伝えたい、たった１つのこと」というお話です。ものすごく生きづらかった過去の自分私ね、昔...